▦▦▦ 사단법인 덕당국선도입니다. ▦▦▦
사단법인 덕당 국선도 갤러리
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결가부좌가 한쪽만 잘 되는데 잘되는 쪽만 계속해도 되나요?
  게시일 : 2005년 07월 20일

결가부좌를 할 때는 위쪽으로 가는 발을 왼쪽, 오른쪽 발이 번갈아가며 바꾸어서 올려놓고 수련하여야합니다. 잘된다고 한쪽발만 계속 위에 올려놓고 수련할경 할 경우에는 양쪽의 대퇴가 균형을 잃고 올려놓은 발의 대퇴만  발달되기 때문에 현상대로 굳어지면 척추도 한족으로 기울게 되어 몸의 균형이 깨어지게 됩니다.


△ 목에 약한 통증이 있는데 국선도를 수련해도 될까요?
▽ 과음을 하거나 전날 술을 먹고 나면 호흡이 잘 안되는데 이런 때는 어떻게 해야 되나요?
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