▦▦▦ 사단법인 덕당국선도입니다. ▦▦▦
사단법인 덕당 국선도 갤러리
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국선도 수련을 한지 1년이 됩니다. 더욱 심도 있는 공부를 하고 싶은데 어떤 서적을 읽어야 하는지요?
  게시일 : 2005년 07월 20일

덕당정사께서 40년간 지도하면서 경험한 내용을 책으로 펴낸  
『덕당 국선도 단전호흡법』 제1권 초급편과 제2권 조신법편, 제3권 중급편을
정독하여 읽으면서 자신이 지금까지 수련한 과정을 비교하여 잘못된 점은 고쳐서 수련하시기 바랍니다.
기초편에는 국선도의 전통과 유래, 이론과 실제내용 및 중기단법, 건곤단법의 기초수련법이 수록되어 있고
조신법편에는  수련요령 과 신체의 각 조직기능에 미치는 영향을  심도 있게 수록하고 있으며
중급편에는 원기단법 전 과정의 내용을  상세히 수록하고 있어 수련내용을 직접 점검할 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다.


△ 호흡을 맞추려다보니 단전에 의식집중이 잘 안도는데 집중할 수 있는 방법이 있는지요?
▽ 수련한지 한 달 정도 되었는데 배가 나오는 것 같은 느낌이 듭니다. 왜 그런 현상이 생기는지요?
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