▦▦▦ 사단법인 덕당국선도입니다. ▦▦▦
사단법인 덕당 국선도 갤러리
사진을 클릭하시면 더 큰 사진으로 보실 수 있습니다.
   
 
 
 
 
  
 
  
  
  
  
  
 
 
 
 
 
 
 


수련을 시작한지 한 달 정도인데 손가락 마디마디 관절이 시큰 합니다. 어떤 이상이 온 것 아닌지요?
  게시일 : 2005년 07월 18일

아직 단련되지 않은 손가락으로  처음부터 손가락을 세워 상체를 들거나 관지단련(팔굽혀 펴기)을 무리하게 하였기 때문입니다. 손가락 단련이 될 때까지 무릎을 꿇고 관지단련을 하고 당분간 손가락을 세워하는 자세를 무리 하지 않고 몸에 맞게 하시면 손가락마디 관절의 시큰 하는 증상은 원상회복하게 될 것입니다. 항상 무리 하지 말고 자신의 몸에 맞도록 하시기 바랍니다.  
손가락 끝을 단련하는 이유는 손가락과 몸의 오장육부(五臟六腑)는 상호 연관되어 있어 손가락 단련으로 오장육부를 강화하고 튼튼하게 만들기 위한 것입니다.


△ 지식호흡(止息呼吸)은 몸에 나쁘다고 하는데 국선도 수련에서는 문제가 없는지요?
▽ 지도자 전문양성과정교육을 받고 싶은데 신청자격과 교육내용은 어떻게 되나요?
  목록보기