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임산부도 국선도 수련을 할 수 있는지요?
  게시일 : 2005년 07월 20일

임신부는 새 생명을 키우는 중요한 분입니다. 평소에 조심스럽게 몸 관리를 하고 먹는 음식과 기호식품(담배, 주류, 보약 등)도 잘 가려먹어야 하듯이 행공을 하고자 할 때는 임신기간에 따라 알맞도록 행공 하여야 합니다.
조신법이나 행공 동작에서 몸을 뒤로 넘기는 동작이나 양 다리를 머리 뒤로 넘기는 동작 몸을 좌우로 비트는 동작과 삼음교 혈 누르기는 절대로 피하고
초임의 경우 1-3개월 기간에는 행공을 하지 않는 것이 좋습니다. 처음아기를 가졌기 때문에 아기집이 튼튼한지 약한지를 잘 모르기 때문입니다. 3개월이 경과하면 가벼운 조신법을 해주면 태아나 산모본인에게도 좋습니다.
6개월 정도가 되면 가벼운 조신정도로 수련을 하고 두좌법 수련은 절대로 해서는 안 되는 금기사항이며 행공을 할 때도 중기단법 호흡정도로 가볍게 하여야 합니다.
9개월이 되면 출산을 앞둔 산모로서 산모가 필요로 하는 가벼운 몸놀림으로 대신하는 것이 산모와 태아에게 좋습니다.


△ 관절염이 있어 무릎이 쑤시고 아픈데 수련을 하면 좋아질 수 있는지요?
▽ 두좌법 수련에는 어떤 것이 있으며 두좌법을 하면 몸에 좋은 이유와 잘 할 수 있는 방법을 설명해주세요
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