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사단법인 덕당 국선도 갤러리
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관절염이 있어 무릎이 쑤시고 아픈데 수련을 하면 좋아질 수 있는지요?
  게시일 : 2005년 07월 20일

국선도 단전행공 수련에는 관절을 사용하는 동작들이 많습니다. 가장 주요한 것은 무리 하지 말고 자기 몸에 맞도록 한 동작 한 동작 수련하다보면 불편한곳의 근육과 인대가 직. 간접으로 자극받게 되며 자극을 받은 근육과 인대가 강화되면서 관절에 힘을 받게 됩니다.
꾸준히 노력하면 관절의 움직임이 좋아지고 관절의 혈액순환이 촉진됨으로서 정상적인 관절의 상태로 돌아오게 됩니다. 관절을 좋게 하기 위해서는 관절염의 원인이 되는 과체중을 정상체중으로 조절해야 하며 그리고 각종 미용제와 약물의 남용을 삼가야합니다.


△ 어깨 결림 현상으로 강한통증이 있는데 수련하면 치료가 되나요?
▽ 임산부도 국선도 수련을 할 수 있는지요?
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