▦▦▦ 사단법인 덕당국선도입니다. ▦▦▦
사단법인 덕당 국선도 갤러리
사진을 클릭하시면 더 큰 사진으로 보실 수 있습니다.
   
 
 
 
 
  
 
  
  
  
  
  
 
 
 
 
 
 
 


수련을 1주일정도 하였는데 몸이 더 안 좋아지는 것 같은데 내 몸에 맞지 않는 것이 아닌가요?
  게시일 : 2005년 07월 18일

수련을 시작 후 4~5일 지나면 몸 전체가 무겁고 사지의 근육이 당겨지고 건강상태가 좋지 않는 사람의 경우는 마치 몽둥이에 얻어맞은 듯 수련에 따른 몸살을 앓게 됩니다. 이는 평소에 사용하지 않던 근육, 인대를 움직여주어 자극을 받았기 때문입니다. 10일정도 수련시간에 빠지지 말고 열심히 참석하여 수련하게 되면 몸이 더욱 가벼워지고 컨디션이 회복될 것입니다.


△ 수련을 하니 배가 더 고픈데 식이요법을 해야 되는 것은 아닌가요?
▽ 수련은 많이 하면 할수록 좋은가요?
  목록보기